top of page

PLATFORMA TRENINGOWA + E-BOOK - IN-SEZON

00034
149.99zł
Dostępny
1
Szczegóły produktu

Wsparcie po zakupie ⭐️ Grupa VIP 💎 Bezpieczne płatności 💵


📲🖥 Po zakupie otrzymujesz dostęp do platformy treningowej stworzonej na stronie internetowej.

🎥 Wszystkie ćwiczenia w formie wideo.

📚 E-book z wiedzą odnośnie planowania treningów, regeneracji w in-sezon,

🎞 Dodatkowe praktyczne wideo odnośnie lokomocji (przyspieszenie, zmiana kierunku)

🔋 3 ścieżki rozwoju, rutyny regeneracji, treningi na wybrany dzień tygodnia zindywidualizowane pod okres W SEZONIE.

💵 Płatność jednorazowa i dostęp nieograniczony.


Zaplanuj swój okres in-sezon, aby w dniu meczowym ukazywać najpewniejszą, najskuteczniejszą wersję siebie.

Trenuj motorycznie, aby przygotować się do wszystkich wymagań rywalizacji w piłce nożnej i w meczu imponować wydajnością, umiejętnościami, a nie tylko wyglądem.

Osiągaj w dniu meczowym najwyższy poziom przygotowania i jak najniższy poziom zmęczenia który pozwoli Ci uniknąć meczów bez mocy, koordynacji, szybkości myślenia, stanów które nie pozwalają Ci pokazać Twojej jakości.

W jednym miejscu otrzymujesz wiedzę i treningi, które pozwolą Ci uniknąć niemal wszystkich błędów planowania okresu in-sezon.


Platforma in-sezon odciąży Cię od układania treningów, trenowania bez efektów zapewniając Ci plan treningowy w którym znajdziesz:

🥷🧨 Treningi motoryczne dbające o każdy detal wydajności motorycznej: mobilność, movement, siła, moc - szybkość, zwinność.

🦉⚽️ Treningi piłkarskie dbające o każdy detal skuteczności: obserwacja, szybkość reakcji, nawyki ochrony piłki skoordynowane z techniką prowadzenia piłki, przyjęć, podań, strzałów.

Trenuj planem treningowym dopasowanym do okresu in-sezon, aby w dniach meczowych zyskać najwyższy pik przygotowania pod kątem motoryki, techniki, obserwacji, szybkości reakcji.

Uniknij zmęczenia wynikającego ze złego planowania, które może niszczyć Twoje dobre występy w meczach, ukrywać wszystkie Twoje zdolności.

Poczuj swobodę w poruszaniu się, moc w przyspieszeniach, zmianach kierunku, wykazuj się jakością techniki i obserwacji, a także posiadaj czysty, świeży umysł który pozwoli Ci podejmować pewne, szybkie, skuteczne decyzje pod presją.


Platforma w liczbach:

e-book z wiedzą dotyczącą regeneracji, odżywiania, nawadniania..

3 ścieżki rozwoju do wyboru (movement, siła i moc, wszechstronność)

4 treningi techniki i obserwacji rozwijające, przygotowujące do meczu pod kątem techniki prowadzenia piłki, przyjęć, podań, strzałów skoordynowanych z obserwacją, szybkością reakcji.

8 treningów wyrównawczych na boisku, które utrzymają Twój poziom wydajności mimo mniejszej ilości rozegranych minut w meczu.

14 treningów na boisku ukierunkowanych pod rozwój, przygotowanie do meczu pod kątem mobilności, movementu, szybkości, zwinności bez piłki oraz z piłką, oraz techniki skoordynowane z obserwacją.

8 treningów na siłowni ukierunkowanych pod rozwój, przygotowanie do meczu pod kątem mobilności, movementu, siły i mocy, prewencji urazów.

50+ rysunków do każdego ćwiczenia z platformy na boisku pokazujące ustawienie stożków.


📚 E-book zapewnia Ci wiedzę która jest niezbędna dla Twojej regeneracji, wydajności, efektywności treningowej. Nauczysz się dbać o detale, które pozwolą Ci szybciej przywrócić organizm do pełnej sprawności, wydajności.

🧨🥷 Obecnie dostępne 3 ścieżki pozwalają Ci dopasować pracę pod Twój indywidualny deficyt, aby go uzupełnić i uzyskać szybki progres w każdym aspekcie. Żadna nie jest lepsza od drugiej, ale jedna może być bardziej odpowiednia dla niektórych typów graczy od drugiej. Zamień słabość w siłę i przyspiesz rozwój wszystkich aspektów.

📊 Treningi wyrównawcze na boisku pozwolą Ci wyrównać obciążenia meczowe, w przypadku, gdybyś nie zagrał w sobotę meczu lub zagrał, ale mało minut. Pozwoli Ci to utrzymywać, rozwijać wydajność, umiejętności i być gotowym w każdym tygodniu do gry.

🦉⚽️ Treningi obserwacji i techniki zapewnią Ci przygotowanie pod kątem techniki użytkowej, obserwacji, szybkości reakcji, a także aktywną regenerację na dwa dni po meczu. Regeneruj się, ale zwiększaj jakość swojego piłkarskiego potencjału.

⚡️🧠 Treningi ukierunkowane na boisku przygotowują Cię do tego co nadejdzie w meczu, gdzie musisz szybko reagować do przyspieszenia, zmiany kierunku, jednocześnie łącząc to z przyjęciami, podaniami, prowadzeniem piłki i obserwacją. Odwzoruj warunki meczowe, aby przekładać efekty z treningu na mecz.

🏋️‍♀️ Treningi na siłowni rozwijają w Tobie wszystkie fundamenty motoryczne, które pozwalają Ci sprawniej przemieszczać się bez piłki, z piłką na boisku. Budują w Tobie siłę, która chroni Cię przed kontuzjami, rozwijają aspekty przyczyniające się do poprawy, przygotowania do meczu pod kątem każdego detalu wydajności motorycznej.

Skończ raz na zawsze z treningiem który nie przygotowuje Cię do wymagań rywalizacji, wybierz ścieżkę rozwoju i trenuj dopasowanym pod Ciebie treningiem motorycznym dla piłkarza.


Dodatkowo:

📩 Po dołączeniu do platformy, otrzymasz wsparcie mailowe które pozwoli Ci dostosować treningi pod Twoją rozpiskę w klubie. Przekaże Ci w nim również wskazówki które przyspieszą Twój rozwój, zwiększą jakość Twojego przygotowania do meczu.

Będę Twoim wsparciem podczas realizacji platformy, abyś osiągnął najlepsze możliwe efekty, pod kątem rozwoju, ale przede wszystkim wydajności w meczu.



DWA GŁÓWNE WYRÓŻNIKI PLATFORMY:

Przy pomocy trenera przygotowania motorycznego stworzyłem platformy, aby pomóc piłkarzom nakierować ich ambicję na jakość pracy. Istnieje luka na rynku, w wysokiej jakości planach treningowych specyficznych dla piłkarza.

Istnieje luka na rynku, w wysokiej jakości planach treningowych specyficznych dla piłkarza.

W przypadku treningu motorycznego w platformie jest jedna podstawowa różnica, która odróżnia ten plan od setki innych w internecie.

⭐️ Platforma dba o to, abyś dzięki wszystkim treningom stawał się również lepszy piłkarsko.

Weźmy za przykład: mobilność. Całe przygotowanie do treningu mogłoby nam zająć 5min, jakieś ćwiczenia rozciągające, trochę stabilizacji.. Zrobione wszystko na odpiernicz, bo przecież to nie jest WAŻNE.

,,Przecież to tylko nic nieznaczące przygotowanie" - albo jest pomijane, albo wykonywane ciągle tymi samymi ćwiczeniami, które już nic nie wnoszą do Twojego rozwoju.

Ja i Rafał, który pomaga mi tworzyć platformy, analizujemy, szukamy usprawnień i takich ćwiczeń, aby cała Twoja praca wkładana w rozwój przyczyniała się również do poprawy m.in:

  • Jakości przyjęć, podań, prowadzenia.
  • Płynności obrotów w przyjęciu, zmian kierunku z piłką.
  • Nieprzewidywalności w pojedynkach 1vs1.
  • Szybkości poruszania się z piłką.

Zaprojektowaliśmy treningi w planie tak aby mimo tego że wykonujesz trening na siłowni czy wykonujesz ćwiczenia niezwiązane z dotykaniem piłki, Twój piłkarski potencjał rósł.

Zrobiliśmy wszystko, aby cały trening prowadził do rozwoju każdego aspektu którego wymaga od Ciebie piłka nożna i który dopełnia się już docelowo z tym, co najważniejsze, czyli Twój piłkarski potencjał.

Pracując z platformą niezależnie czy to pracujesz nad przyjęciem do kieszeni, tańcem biodrami, przesuwaniem przeciwnika czy rozwojem jakości techniki, obserwacji.

Zrobiliśmy wszystko, aby dopełniało się to z treningiem motorycznym, który wykonujesz na siłowni, boisku przynosząc Ci szybsze, efektywniejsze efekty w pracy nad aspektami piłkarskimi.

Nie zależy nam na tym, abyś tylko poprawił swoją siłę, tylko poprawił swoją moc. Zależy nam na tym, aby to przyczyniło się do skuteczniejszej gry pod presją czasu, przestrzeni, przeciwnika.

Dlatego nie zależy nam na tym abyś tylko dźwigał coraz to większe ciężary, osiągał lepsze wyniki szybkościowe z pozycji statycznej w miejscu..

To będzie się pojawiało, ale to nie jest główny cel. Zależy nam na tym, abyś całą zdobytą siłę, moc, szybkość przekładał w aspekty których wymaga od Ciebie piłka nożna.

Przede wszystkim rywalizacja piłkarska, w której rzadko kiedy biegniesz z pozycji statycznej, generujesz siłę z przeciwnikiem na plecach. Cały ten rozwój ma Cię prowadzić do bycia skuteczniejszym w warunkach meczu.

Każda platforma zawiera elementy piłkarskie które są zawarte tam po to, abyś pracując nad motoryką, nie osiągał tylko progresu jak sprinter (szybkość po linii prostej), ale abyś to wszystko co wypracujesz, przystosował do dryblingu, przyspieszeń, zmian kierunku w prowadzeniu piłki, w jakości przyjęć, podań itp.

Dopasowanie całej pracy do elementów piłkarskich to kluczowy czynnik Twojego rozwoju i możesz o to zadbać z platformą in-sezon.

Zmaksymalizuj efekty swojego potencjału motorycznego, piłkarskiego w meczu. Zacznij stawać się lepszy w warunkach Twojej dyscypliny, bo to najważniejszy czynnik Twojego sukcesu.



Drugim wyróżnikiem platformy są ścieżki rozwoju, które dopasowują pod Ciebie odpowiedni rodzaj pracy. Nie pracujesz tak jak wszyscy, pracujesz, tak jak tego potrzebujesz.

Celem tego jest przyspieszenie, zwiększenie efektywności Twojej wkładanej pracy.

Ścieżki pozwalają Ci uzupełniać luki motorycznego potencjału, które mogą blokować Twoje pozostałe zdolności, genetyczne uwarunkowania lub co najgorsza prowadzić Cię do urazów.


🥷 ŚCIEŻKA MOVEMENT: Popraw efektywność poruszania się, rozwijając wzorce ruchowe, aby tracić mniej energii. Ścieżka dla młodszych osób oraz tych, którzy mają problemy ze zwrotnością, movementem, zmianami kierunku


Ścieżka może służyć dla dwóch typów piłkarzy.

  1. Dla zawodników, którzy są naturalnie silni, ale mają problem z poruszaniem się. Czują się sztywni, ich jakość zwrotów, zmian kierunku jest na niskim poziomie.
  2. Dla zawodników młodych, którzy jeszcze nie wprowadzili ćwiczeń na siłowni i powinni rozpocząć pracę siłową od ćwiczeń na własnej masie ciała, lekkim obciążeniu, gumach, głównie skupiając się na jakości poruszania bez piłki, z piłką.

Uwolnij naturalną mobilność swojego ciała, zwiększ jakość poruszania się, zbuduj fundamenty pod rozwój balansu ciałem, płynności - efektywności zmian kierunku, zamarkowań i innych ruchów wymagających od Ciebie wysokiego poziomu sprawności.

W tej ścieżce treningi wykonujemy tylko na boisku.



🧨 ŚCIEŻKA SIŁA / MOC: Jeżeli poruszasz się już świetnie, ale często łapią Cię kontuzje lub czujesz, że brakuje Ci czystej siły i mocy - objawia się to słabym odejściem w przyspieszeniu czy po zmianie kierunku na pierwszych metrach, ta ścieżka jest dla Ciebie.


Ścieżka może posłużyć dwóm trzem typom zawodników:

  1. Zawodnicy, którzy są naturalnie mobilni, elastyczni, poruszają się bardzo jakościowo, naturalnie generują dużą prędkość, ale brakuje im siły do zapobiegania urazom.
  2. Zawodnicy, którzy są naturalnie mobilni, elastyczni, poruszają się bardzo jakościowo, ale brakuje im siły i mocy do generowania prędkości w przyspieszeniu, zmianach kierunku.

Jesteś świetnym, sprawnym sportowcem w aspektach piłkarskich, poruszania się, ale czujesz że Twoja luka to siła i moc. Koncentrując się na podstawach przygotowania motorycznego, staniesz się szybszy, Twoje mięśnie będą wydajniejsze, zaczniesz wygrywać więcej pojedynków stykowych oraz zabezpieczysz się przed kontuzjami.

Jest to ścieżka z treningami tylko na siłowni więc możesz wraz z nią zbudować trochę masy mięśniowej, ale która wspomoże, zwiększy ich potencjał, a nie zaburzy Twoich zdolności poruszania się.



🥷🧨 ŚCIEŻKA WSZECHSTRONNOŚCI: Jesteś już sprawny, Twoja siła i moc jest na poziomie - przez ostatnie lata rozwijałeś się pod kątem wydajności motorycznej i masz dłuższy staż w treningu motorycznym, ta ścieżka jest dla Ciebie.


Ścieżka może posłużyć dwóm trzem typom zawodników:

  1. Zawodnicy, którzy są naturalnie mobilni, elastyczni, poruszają się bardzo jakościowo, naturalnie generują dużą prędkość, ale brakuje im siły do zapobiegania urazom.
  2. Zawodnicy, którzy są naturalnie mobilni, elastyczni, poruszają się bardzo jakościowo, ale brakuje im siły i mocy do generowania prędkości w przyspieszeniu, zmianach kierunku.

Głównie dla zawodników, którzy już pracują kilka lat nad swoim potencjałem motorycznym i powinni skupiać się na wszechstronnej pracy, nie rozdzielając nacisku na siłę / moc, movement.(jakość poruszania się)

Jest to ścieżka w której powinieneś zostać do końca gry w piłkę, ale wejście do niej wymaga od Ciebie odpowiedniego przygotowania.

W tej ścieżce wykonujemy treningi na siłowni i boisku.

⚠️ Zamawiając platformę, otrzymujesz dostęp do wszystkich ścieżek.

Stworzyliśmy każdą ścieżkę w myśl zasady ,,pracy nad słabością, z której uczynisz siłę, aby zwiększyć potencjał wszystkich pozostałych". Każda z nich ma inny cel, ale żadna z nich niczego nie zaniedbuje.

Skupiasz się na tym czego aktualnie potrzebujesz, aby odblokować najwyższe poziomy potencjału motorycznego i piłkarskiego.

Plaforma in-sezon zapewnia Ci jakościowy plan specyficzny dla piłkarza, pozwalając Ci skupiać się na swojej roli - trenowanie, granie, duma z efektów, dobrych meczów, wygranych.



Niewłaściwy trening motoryczny do droga do wielu problemów:

Gdy grałem w Górniku Zabrze, na pewnym etapie zainspirowałem się treningiem na siłowni. Było to mniej więcej między 16 a 18 rokiem życia.

Wydawałoby się to okej, ale to tylko pozory. Moją inspiracją nie było wtedy to, abym stał się dzięki niemu lepszym piłkarzem, a po prostu większym kolesiem, który imponuje swoją sylwetką.

Pracowałem tylko nad rozwojem zestawu plażowego, nogi ? To nie dla mnie! Po co trenować nogi, przecież biegam więc same się, trenują.

Nikt nie będzie oceniał wyglądu moich nóg.. Mijał czas, a ja stawałem się coraz większy.

Doszedłem do etapu, gdzie wszystkie moje walory piłkarskie dynamika, zwinność, poszły w dół do bardzo marnego poziomu. Wcześniej, zanim zacząłem trenować na siłowni, wiele razy imponowałem nieprzewidywalnością, skutecznością w pojedynkach 1vs1,

Nagle, gdy stałem się duży, czułem się jak KLOCEK, sztywne ruchy podczas balansu, przewracanie się o własne nogi, podczas zwrotów, zmian kierunku.

Podczas przyspieszania, moje nogi zapadały się w ziemi. Brakowało im siły, aby udźwignąć, tę masę mięśniową którą zbudowałem.

Stawałem się coraz słabszy, a za tym podążał mój brak skuteczności, który prowadził do myśli ,,nie nadaję się” ,,chyba muszę już skończyć grać w piłkę, to nie dla mnie” ,,nie jestem utalentowany”.

Tak zakończyłem swoją przygodę z Górnikiem Zabrze - już na tym etapie chciałem skończyć grać w piłkę, ale tato namówił mnie do tego, aby jeszcze nie rezygnować i spróbować swoich sił na testach.

Udało się dostać do Ślęzy Wrocław, jednak powoli gasła moja pasja do piłki, na rzecz street workoutu. Imponowały mi flagi, muscle up’y.

Spędzałem mnóstwo czasu na drążkach i nadal budowałem swoją sylwetkę.

W piłkę grałem wtedy trochę z przymusu, a większą radość sprawiało mi to, że jestem coraz większy.

Poprzez brak celu, gasnącej pasji do piłki, zły trening motoryczny który mnie osłabiał, stanąłem przed decyzją: piłka czy street workout ?

Wybrałem street workout, bo jako że poświęcałem więcej czasu na rozwój sylwetki, a nie miałem skuteczności w piłce, to decyzja stała się logiczna.

Jednak po kilku miesiącach pewien Polski projekt zbudował we mnie inspirację do rozwoju indywidualnego.

Wtedy zrozumiałem jak mało, od siebie dawałem, aby rozwijać swój potencjał motoryczny i piłkarski.

Zacząłem trenować indywidualnie, zyskałem ambicję do rozwoju siebie. W wieku 20 lat..

Nie było łatwo, zbudowana muskulatura sprawiała, że nadal poruszałem się jak KLOCEK.

Na pewnym etapie szukania sposobów na ulepszanie siebie jako zawodnika, doszedłem do zrozumienia, że trening motoryczny jest ważny, ale nie polega tylko na budowaniu muskulatury.

Zacząłem współpracować z trenerem przygotowania motorycznego z Wrocławia, który znalazł we mnie ogromną ilość słabych punktów tym aspekcie.

Zobacz jak przez trening tylko górnej części ciała oraz brak jakiegokolwiek rozwoju indywidualnego wyglądała moja motoryka w wieku 18 lat:



Nie miałem jednak możliwości współpracować z trenerem na codzień, bo mieszkałem w Nysie, a dojazd plus koszt współpracy był dla mnie zbyt duży.

Więc każdy wolny czas zacząłem poświęcać na pracę, aby zarabiać pieniądze, które pozwolą mi, chociaż kupić plan treningowy online na którym będę mógł pracować w domu.

W tym czasie jednak postanowiłem również samemu się rozwijać i tworzyć sobie treningi.

Na początku, mimo że już coś tam wiedziałem, trening był źle zaprogramowany, a co najgorsze trenowałem nadal nie jak piłkarz, a crossfitowiec.

👀 Nie wiem czemu, ale chyba wtedy była jakaś moda, że crossfit to idealny trening dla piłkarzy.

Nie mając wtedy świadomości, że trening motoryczny dla piłkarza musi być wyspecjalizowany dla PIŁKARZA.

Na tym etapie ciężko też mi było zbić muskulaturę, bo przecież nadal podnosiłem ciężary więc, mimo że już w mniejszej ilości niż wcześniej to był to bodziec który utrzymywał moją masę mięśniową.

Na szczęście wtedy już, chociaż dbałem też o to, aby wzmacniać dolną część ciała, która przecież w piłce jest kluczowa.

Na tym etapie świadomości byłem sfrustrowany, że wkładam tyle pracy w trening motoryczny, a nie za bardzo mam dzięki temu jakieś efekty na boisku.

Zacząłem jeździć na szkolenia, aby być dla siebie lepszym trenerem. Wtedy poznałem mojego dotychczasowego przyjaciela Rafała Sandulskiego.

Zacząłem z nim współpracować, rozmawiać i nadal zdobywałem wiedzę, więc ciągle dochodziliśmy do jakiś nowych wniosków. Studiowałem motorykę w kontekście przygotowań do wymagań piłki nożnej.

Dzięki temu zacząłem sobie uświadamiać jak te dwa błędy:

  • trenowanie jak kulturysta
  • trenowanie jak crossfitowiec

.. Oraz brak jakiegokolwiek treningu motorycznego w klubie, zabiły mój złoty czas na rozwój aspektu motorycznego w młodym wieku.


Nie postanowiłem się tym załamać, bo w tym czasie nie brakowało mi ambicji, więc chciałem coś zmienić.

Zacząłem od tego, aby trochę mniej bodźcować swoją górną część ciała, a więcej uwagi poświęcać dolnej części ciała.

Wprowadziłem ćwiczenia na moc, siłę, mechanikę poruszania się.. Jednak był to początkowy etap, który z perspektywy czasu, jeszcze:

Nie dbał o każdy detal wydajności motorycznej (nie poświęcałem uwagi np. mobilności).

Nie był dopasowany do okresu w jakim się znajdowałem. Trenowałem w sezonie jak poza sezonem.

Mimo że mój trening zaczął lepiej wyglądać niż wcześniej to jeszcze nie dbał o wszystko o co powinien, a także jego struktura, jakość ćwiczeń nie do końca była świetnie poukładania.

🕺 Pomijałem kompleks biodrowy, a to sprawiało, że część mojego potencjału motorycznego nadal była gdzieś zablokowana.

Nie wiedziałem też wtedy, że mam bardzo zniszczone biodra, a mój brak mobilności, zaniedbanie tego aspektu, prowadzi do przeciążeń.

Blokowałem swój potencjał zwinności, ale co najgorsza doprowadziłem biodro do stanu który wymagał operacji.

Z jednej strony był to ciężki czas dla mnie, bo nadrabiałem stracone lata, czułem że wiele zmarnowałem, będąc nastolatkiem, a czeka mnie rok przerwy od trenowania, gry w piłkę.

Jednak z tej perspektywy był to świetny moment, aby wyciągnąć wnioski z całej dotychczasowej pracy oraz gry w meczach.

Tak się właśnie stało, ten rok był dla mnie czasem na dalsze zdobywanie wiedzy, analizy najlepszych, studiowanie piłki nożnej i rywalizacji, przemyśelnia które pozwoliły mi uświadomić, że:

✔️ Jakość treningu (specyficzny dla piłkarza, dopasowany pod deficyt, okres w jakim się znajdujemy) to klucz efektów pracy w rywalizacji.

✔️ Mobilność w piłce nożnej to fundament do wszystkiego nad czym pracujemy w wydajności motorycznej.

✔️ Obserwacja to fundament do wszystkiego nad czym pracujemy w rozwoju piłkarskiego potencjału.

Całą zdobytą wiedzę zacząłem przekształcać w praktykę i tworzenie nowych planów treningowych - pomału mój trening przekształcał się w ten właściwy dla piłkarza.

Jednak ani na moment nie chciałem stanąć w miejscu w zdobywaniu wiedzy, rozwoju.

Stałem się już wtedy twórcą internetowym i zacząłem dokumentować swoją drogę zmiany, mając okazję testować wszystko na sobie.

Dążyłem ciągle do ulepszeń siebie jako zawodnika, ale robiłem to indywidualnie, więc musiałem, ciągle myśleć jako swój osobisty TRENER.

👉 Byłem sam sobie trenerem, więc przestałem interesować się głupotami, a zamieniłem ten czas na czytanie książek, analizy, dzielenie się tym czego się nauczyłem w internecie.

Praktykując i doświadczając zacząłem coraz bardziej, rozumieć, pewne zależności treningu motorycznego w rywalizacji.

Dochodziliśmy wraz z Rafałem do ciągle nowych wniosków, wprowadzaliśmy ulepszenia które jeszcze bardziej procentowały w moim rozwoju.

Skończył się czas, gdzie trening na siłowni służył mi do podbudowania pewności siebie poprzez wygląd, a nie rozwijaniu umiejętności które mogą mi przynieść skuteczność w rywalizacji.

Skończył się czas, gdzie byłem tylko umięśniony i dobrze wyglądałem, ale brakowało mi mobilności, mocy, szybkości, zwinności.

Czułem, że dzięki tym wszystkim doświadczeniom oraz ulepszonym treningiem, zaczynam iść w końcu do przodu w wydajności motorycznej.

🧨 Czułem się dynamiczniejszy, zwinniejszy, szybszy.

🥷 Zacząłem zauważać progres w mobilności, która pozwoliła mi na lepszą jakość przyjęć, podań, prowadzenia piłki.

⚽️ Zobaczyłem, że odpowiedni trening motoryczny przekłada się również na walory piłkarskie.

Wtedy zrozumiałem do czego ma służyć trening motoryczny piłkarzowi i na tej podstawie przez ostatnie lata stworzyliśmy z Rafałem platformy dla piłkarzy, które dbają o:

  • Wiedzę z zakresu planowania treningu do okresu w jakim się znajdujesz.
  • Ścieżki rozwoju adekwatne do słabego punktu.
  • Każdy aspekt wydajności motorycznej, który wpływa na skuteczność, pewność siebie i wygrywanie pojedynków szybkościowych, zwinności owych w rywalizacji (mobilność, movment, siła i moc, core)
  • Adaptację wszystkiego co wypracujesz do działań z piłką (technika, obserwacja i szybkość reakcji).

Nie chcę dopuścić, by Twoja inspiracja treningiem na siłowni, też zaprowadziła Cię do etapu tak niskiego poziomu motorycznego oraz błędu w programowaniu treningów.

Chcę, abyś ambicje nakierował na pracę, która przyniesie Ci pewność poprzez zyskiwanie skuteczności, wyników (sukcesów) w rywalizacji.

Trening, który zapewni Ci przygotowanie do meczu, sezonu, przygotowań.

Nikt z nas (ambitnych zawodników piłki nożnej) nie zasługuję na to, aby zmarnować złoty czas, czy trenując w niewłaściwy sposób stać w miejscu, dlatego platformy które stworzyłem, są wyspecjalizowanym PLANEM dla PIŁKARZA.

Jeżeli też jesteś teraz na etapie trenowania jak kulturysta czy crossfitowiec to przestań jak najszybciej, aby trening na siłowni realnie przekładał się na Twoją grę musi być zindywidualizowany pod specyfikę dyscypliny jaką jest piłka nożna.

Gdybym w młodym wieku mógł odrazu zadbać o to wszystko, o co zadbałem po latach doświadczeń, zdobywania wiedzy i błędów.

Nie ma co, jestem szczęśliwy i wdzięczny, że dzięki temu mogę pomagać teraz Tobie.

Doszedłem do etapu, gdzie osiągnąłem w rok większy progres niż przez 3 lata bezmyślnej pracy.

To wszystko za sprawą doświadczeń, wniosków, ulepszeń które zawarłem w platformach z Rafałem, aby każdy piłkarz który jest ambitny odrazu mógł trenować motorycznie z szybkimi efektami w rywalizacji.

Masz okazję teraz zadbać o każdy detal wydajności motorycznej, treningi dopasowane do okresu w jakim się znajdujesz z platformą in-sezon. Zacznij się rozwijać, przygotowywać do meczu specjalistycznym treningiem dla piłkarza.



Kluczowe korzyści:

✔️ Otrzymasz plan treningowy na cały okres in-sezon, odciążający Cię siedzenia nad planowaniem pracy, co wpływa na spokój, pozwalając Ci skoncentrować się na działaniu w kierunku rozwoju, przygotowaniu do meczu - dzięki temu również zyskasz więcej czasu na regenerację.

✔️ Zyskasz dostęp do trzech ścieżek z możliwością wyboru tej która będzie idealnie dopasowana pod Ciebie, co wpłynie na szybkość Twojego progresu, zamieniając słabość w siłę.

✔️ Otrzymasz wiedzę o regeneracji, żywieniu, nawodnieniu, która sprawi, że dołożysz znaczące procenty do efektywności treningowej, przyspieszania regeneracji między meczami.

✔️ Poprawisz | przygotujesz się do meczu pod kątem mobilności, sprawności ciała aby czuć większą swobodę w poruszaniu się bez piłki, z piłką, tracąc przy każdym ruchu mniej energii, a to, sprawi że będziesz, mógł przychylać losy spotkania w decydujących momentach.

✔️ Poprawisz | przygotujesz się do meczu pod kątem movementu (mechaniki poruszania się) aby niwelować spowalniające nawyki, zyskać w grze ułamki sekund decydujące o skuteczności Twojej gry.

✔️ Poprawisz | przygotujesz się do meczu pod kątem siły i mocy aby czuć dynamit podczas zmian kierunku, przyspieszeń, pojedynków szybkościowych, gry 1vs1 w meczu.

✔️ Poprawisz | przygotujesz się do meczu pod kątem techniki i obserwacji, szybkości reakcji abyś posiadał podczas gry wysoką jakość aspektów które pozwolą Ci sprostać wymaganiom gry pod presją.

🦉Poczujesz pewność, spokój, kontrolę nad przestrzenią, przeciwnikiem, aby podejmować skuteczne decyzje nawet na małej przestrzeni, przy mocnym nacisku rywala.



Masz wrażenie, że te zdania są Twoją wypowiedzią? 🔽

  • Nie wiem, jak i ile trenować w ciągu tygodnia / miesiąca / całego okresu, aby być przygotowanym do meczu ?
  • Brakuje mi mobilności ciała, ograniczam swoją jakość techniczną oraz efektywność poruszania się, co powoduje, że częściej łapią mnie kontuzje ?
  • Brakuje mi mocy, siły i efektywnej mechaniki poruszania się,
  • Nie potrafię przełożyć dobrych nawyków w rywalizację i nie osiągam wyników,
  • Nie potrafię ułożyć rutyny żywieniowo - regeneracyjnej, aby szybciej przywracać organizmowi wysoką wydajność ?
  • Jestem nieprzygotowany do meczu lub przetrenowany na meczu.


✅ Po programie IN-SEZON będziesz mógł powiedzieć tak: 🔽

  • Mam ułożony plan treningowy na tydzień / miesiąc / cały okres, aby uzyskać oczekiwane efekty,
  • Mam odpowiednią mobilność ciała, która wnosi każdy aspekt mojej gry na wyższy poziom i zabezpiecza mnie przed urazami,
  • Jestem sprawnym sportowcem z wysokim poziomem siły i mocy, efektywnie poruszającym się z piłką i bez,
  • Przekładam to, co robię w treningu na rywalizację i osiągam wyniki, jakie chciałem,
  • Potrafię ulepszać plan na podstawie analizy meczu i tego jak się czułem
  • Potrafię układać schematy regeneracji i odżywiania, aby szybko przywracać moje ciało do wysokiego poziomu wydajności.
  • Jestem świetnie przygotowany do meczu pod każdym kątem. Czuję moc, pewność, wysoką jakość techniki, obserwacji, szybko i skutecznie reaguje pod presją.


Niewłaściwe planowanie, brak planu często prowadzi do takich scenariuszy:

📌 Brak lub niewłaściwe przygotowanie do nadchodzących meczów - Z tego pojawia się brak osiąganych wyników w rywalizacji i utrata szansy na zaprezentowanie potencjału. Zmęczenie ukrywa wszystkie zdolności, powodując uczucie braku pewności.

📌 Braki w wydajności psychicznej podczas gry - Nieodpowiedni plan prowadzi do problemu słabej wydajności poznawczej (obserwacja, podejmowanie decyzji) i technicznej. Zmęczona głowa powoduje, że myślenie, do podjęcia decyzji o ruchu lub przyjęciu, dryblingu w odpowiednią stronę będzie zaburzone.

📌 Brak mocy przy przyspieszeniu, zmianach kierunku - Nieodpowiednie planowanie sprawia, że gdy przyjdzie najważniejszy dzień w tygodniu, nogi będą zmęczone. ,,Uszkodzone" mięśnie zbyt ciężkim treningiem staną się osłabione i nie pozwolą generować mocy w poruszaniu się.

📌 Braki w przygotowaniu poznawczym (obserwacja, szybkość reakcji) - W rywalizacji wszystko jest oparte na decyzji (zebranie informacji wzrokiem -> reakcja na podstawie zebranych informacji).

Brak pracy nad skanowaniem przez ramię, podnoszeniem wzroku do góry podczas treningów technicznych, a także niedbanie o element reakcji w treningu ukierunkowanym, sprawia, że praca w znikomym stopniu wpływa na skuteczność w grze pod presja.

📌 Zwiększone ryzyko kontuzji - Niedbanie o prawidłowe wzmacnianie i trening specjalistyczny dla piłkarza, zwiększa prawdopodobieństwo kontuzji. To prowadzi do marnowania szansy na pokazanie się, grę, efekty z treningu... Przerwa wynikająca z kontuzji, trwająca ponad 10 dni znacząco obniża wydajność.

Platforma in-sezon powstała abyś nie doświadczył tych scenariuszy, bo zależy mi na Twoich efektach, z tym co tworze. Zaopiekuję się Tobą tak, abyś mógł trenować, dbając o każdy możliwy detal.

Ten plan został dostosowany pod okres in-sezon, abyś doszedł do meczu z najwyższym poziomem przygotowania, a najniższym poziomem zużycia organizmu.



Dzięki platformie | e-bookowi in-sezon:

  • Staniesz się wydajniejszym sportowcem, lepiej i luźniej poruszającym się z piłką, jak i w ruchu bez piłki, który spowoduje, że zaczniesz tworzyć sobie więcej przestrzeni i okazji na zdobycie bramki, asystę, będziesz skuteczniejszy w grze 1vs1.
  • Zyskasz nieocenioną wiedzę i treningi, na cały okres in-sezon (12 tygodni).
  • Oszczędzisz czas na niewłaściwe trenowanie i budowanie nieodpowiednich nawyków i zamienisz to na profesjonalizm, rozwój instynktu który będzie podejmował szybkie i skuteczne decyzje.
  • Ułatwisz sobie drogę do celu - robienia wyników, szansy na dostanie się do lepszych klubów.
  • Zadbasz o każdy detal rozwoju - rozwijając nie tylko motorykę, ale również technikę, obserwację, szybkość reakcji.

Wszystko, nad czym pracujemy w platformię na samym końcu ma nas prowadzić do najważniejszego -przełożyć aspekt poruszania się, szybkość, moc na ruch bez piłki, który daje nam:

  • więcej przestrzeni do działań z piłką.
  • tworzy szanse na zdobycie bramki.
  • tworzy szanse na zaliczenie asysty czy kluczowego podania.
  • zwiększa szanse na wygranie pojedynku 1vs1, czy ominięciu lini pomocy / obrony przeciwnika.

Oraz w działania techninczo - poznawcze, takie jak:

✔️ Drybling (balans ciałem, szybkość zwodów, przyspieszenie po wyjściu do kierunku, szybszy zwrot i zmiana kierunku podczas pojedynków 1vs1).

✔️ Przyjęcia kierunkowe, ofensywne (jakość i szybkość przyjęcia, lepsze odejście w kierunku przyjęcia).

✔️ Strzał (siła, jakość i szybkość oddania strzału)

✔️ Obserwacja - koordynacja powyższych aspektów w skanowanie przez ramię, podnoszenie wzroku do góry, aby poza szybkością, być inteligentnym zawodnikiem i podejmować skuteczne decyzje.

Jeżeli jesteś ambitnym zawodnikiem, któremu brakuje wiedzy dotyczącej planowania treningów indywidualnych i chciałbyś mieć plan, który będzie Cię rozwijał, ale i przygotowywał pod każdym kątem do meczu.

Nęka Cię frustracja z brakiem pomysłu na to jak się rozwijać, robisz to nie właściwie, czując spadki mocy w dniu meczowym, na treningach w klubie?

Wiem, jak to jest ciężko trenować indywidualnie, ale nie mieć skuteczności w meczu i dlatego chcę Ci pomóc, nikt z mojej społeczności nie zasługuje na to, aby trenując dodatkowo nie robić wyników, w rywalizacji pod presją.

🧨 Sama ciężka praca nie wystarczy, potrzebujesz indywidualizacji, odpowiedniego planu dla zawodnika piłki nożnej, zaplanowanego na okres w jakim się znadjujesz.

Platforma In-sezon będzie dla Ciebie rozwiązaniem na wszystko, czego potrzebujesz, aby być lepszym zawodnikiem.

Wyznaję wartość profesjonalizmu i dbania o każdy detal rozwoju, w swoich programach / platformach, dlatego masz gwarancję tego, że Twój rozwój wraz z platformą będzie na najwyższym możliwym poziomie.

Dołącz teraz i zacznij trenować planem dopasowanym do okresu in-sezon, aby uniknąć spadków wydajności, jakości techniki, obserwacji, szybkość reakcji w dniach meczowych. Zamów platformę i zacznij WYGRYWAĆ.


PLATFORMA IN-SEZON w MJR ACADEMY:

⭐ Jako członek platformy otrzymasz dostęp do ćwiczeń, treningów które pozwolą Ci dbać o każdy detal wydajności, a to gwarancja efektów w rozwoju motorycznym,.

⭐ Otrzymasz dostęp do dopasowanych pod Ciebie ścieżek pod deficyty, abyś jak najszybciej osiągał rezultaty pracy, uwolnił potencjał który już w sobie masz.

⭐ Otrzymasz dostęp do planu treningowego, który wniesie Twoje poruszanie się, szybkość, dynamikę na wyższy poziom, ładując Cię w tygodniu w przygotowaniach do meczu, abyś czuł MOC podczas rywalizacji.

⭐ Dostaniesz plan, który zadba również o przełożenie wszystkiego, czego się nauczysz w aspekt techniki, obserwacji. Staniesz się szybszy, zwinniejszy również z piłką.

⭐ Skorzystasz z mechanizmu, który zapewni Ci przygotowanie do MECZU z jak najlepszym możliwym poziomem WYDAJNOŚCI.



Platforma składa się z planu na 12 tygodni:

1 / 5 / 9 tydzień: praca liniowa. (przyspieszenie)

2 / 6 / 10 tydzień: zmiany kierunku pod małymi kątami.

3 / 7 / 11 tydzień: zmiany kierunku pod większymi kątami.

4 / 8 / 12 tydzień: prędkość maksymalna.



📚 Dodatkowo E-book zapewniający Ci wiedzę dotyczącą wartości, przygotowania, programowania.

Co w nim znajdziesz:

1. Co możesz zrobić, aby w przypadku braku przygotowania osiągać więcej ?

2. Cel in-sezon i co się w nim liczy ?

3. Dlaczego pamiętanie o tym PO CO i DLACZEGO pracujesz jest tak ważne ?

4. Jak usunąć największego wroga skuteczności i wyników - emocjonalność ?

5. W czym może pomóc Ci periodyzacja treningowa i zmiana procesu ?

6. Dlaczego nie możesz trenować w sezonie tak jak po za?

7. Jak usystematyzować swój proces i jakie wartości pomogą Ci wygrywać ?

8. Programowanie mikro cyklu w in-sezonie.

9. Żywienie i suplementacja w przygotowaniach i dniu meczowym.

10. Jak dbać o odpoczynek psychiczny w sezonie ?

11. Jak dbać o regenerację w sezonie ?

12. Jak identyfikować przydatne informacje wpływające na koncentracje na boisku ?

Platforma In-sezon zapewnia Ci wsparcie, dzięki czemu możesz skupić się tylko na osiąganiu wyników w meczu. Nie czekaj, podejmij decyzje i wybierz swoją ścieżkę.


Dlaczego powinieneś dołączyć do platformy IN-SEZON jeszcze dzisiaj?

📌 OKRES IN-SEZON trwa kilka tygodni, praca którą teraz wykonujesz ma wpływ na to z jakim poziomem wydajności dojdziesz do połowy rundy i jej końca. Im szybciej zaczniesz profesjonalnie planować, tym większa szansa na to, że cała runda będzie na wysokim poziomie.

📌 Podczas sezonu musisz się zabezpieczyć, aby nie doprowadzić do kontuzji, która może zaburzyć, Twoją wydajność. Platforma zapewni Ci takie zabezpieczenie.

📌 Treningi z platformy pomogą Ci w treningach klubowych poprzez zwiększenie ilości mocy i lepszej jakości poruszania się. Dzięki platformie każdy trening zmobilizuje Cię do wypracowania odpowiednich nawyków, które pomogą Ci w sezonie osiągnąć zamierzone wyniki.


Wsparcie po zakupie ⭐️

Po zakupie dostajesz pełne wsparcie dotyczące Twoich oczekiwań wobec programu czy platformy, wątpliwości i pytań, które pomogą Ci efektywniej korzystać z programu czy platformy.

Grupa VIP 💎

Po zakupie otrzymujesz zaproszenie do grupy dostępnej tylko dla obecnych klientów realizujących proces treningowy z platform czy programów. Grupa pełna ambitnych piłkarzy, którzy obdarzą Cię wsparciem w Twoim dowolnym wyzwaniu, jestem również aktywnym członkiem.

Bezpieczne płatności 💵

Blik.Przelew natychmiastowy Tpay. Przelew tradycyjny. Paypal.


OPINIE:


Zapisz ten produkt na później
bottom of page